Proteïne dieet

geplaatst in: Uncategorized | 0

Het idee achter een proteïne dieet

Proteïne productenAl lange tijd zijn proteïne diëten heel bekend onder diëtisten en mensen die een dieet volgen. Dit is ook niet geheel onterecht, de resultaten van een proteïne dieet zijn ook heel goed! De diëten die men volgt zijn gebaseerd op inname van veel eiwitten in de vorm van eieren, mager vlees en zuivel, weinig vetten en weinig koolhydraten. Om resultaat uit dieet te halen moet je het dieet heel strikt volgen.

Tegenwoordig kan het gelukkig veel eenvoudiger. Een kuur van 1, 2 of 3 weken, met een hoogstaande proteïnepreparaten, is bijna gegarandeerd flink gewicht verliezen in die periode. In de meeste gevallen wordt er in een week 2 à 3 kilo afgevallen. Door ruime keuze in lekkere, hoogstaande shakes en repen en andere kant en klare producten is het proteïne dieet een overzichtelijk én makkelijk haalbaar dieet. Proteïne diëten met kant en klare producten zijn geschikt voor mensen die 1 à 10 kilo willen afvallen. Als je meer wil afvallen is een proteïne dieet een goed begin om te beginnen met de verbranding van vet en je lichaam daar naartoe over te laten schakelen. Na 4 à 6 weken zijn de meesten 8 à 15 kilo verloren en kan je het dieet verder volgen in combinatie met een Low Carb Dieet.

Voordelen van het proteïne dieet

  • Gemakkelijk te volgen!
  • Zowat geen hongergevoel!
  • Verlies van vetmassa zonder dat de spiermassa verloren gaat!
  • Een gezond uiterlijk door de genezende werking van de eiwitten op de huid!
  • Supersnel gewichtsverlies!

Voor wie is zo’n proteïne dieet geschikt?

  • Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven
  • Kinderen en jongeren onder de 18 jaar
  • Personen met nieraandoeningen
  • Personen met leveraandoeningen

Indien je diabetes type 1 of 2 hebt moet je altijd een diëtist en- of een arts raadplegen voordat je dit dieet wil volgen. Het proteïne dieet is geschikt om in een korte tijd veel af te vallen, maar als je langdurig dit dieet wil volgen is het proteïne dieet niet meer dan een goede start. Na verloop van tijd zul je over moeten gaan op een ander dieet, zoals het Low Carb Dieet.